湖北孕期如何预防痔疮的五大秘诀

众所周知，“十男九痔”是说男性中痔疮的发病率极高。然而，当女性怀孕后，痔疮的发生率却会明显提高。这是为什么呢？

当女性怀孕后，子宫会不断增大，对盆腔内的静脉血液产生压力，使得静脉血液的回流受阻。同时，由于静脉内缺乏瓣膜，肛门周围的静脉丛会因此淤血，突出并形成葡萄干状，这就是我们常说的痔疮。而在分娩后，子宫会恢复原状，对盆腔静脉血液回流的压迫消失，淤血情况得以改善，痔疮便可以自然愈合。

如果在孕期出现痔疮，我们需要注意以下几点：

首先，要保持定时排便的习惯。如果出现便秘，请遵循医生的建议服用通便药物，但切勿擅自使用泻药，以免导致早产。排便后，可以进行温水坐浴，有助于促进肛门处的血液循环。

其次，选择多纤维素的新鲜蔬菜作为食物，以保持大便的通畅，避免食用刺激性强的调味品。同时，要保证充足的饮水，以保持身体的水分平衡。

最后，可以进行提肛运动和按摩。提肛运动的方法是：在吸气时收缩肛门，在呼气时放松肛门。每天进行三次，每次三十下，可以增强骨盆底部的肌肉力量，有利于排便和预防痔疮的发生。

在按摩过程中，有两个部位需要特别关注，一是肛门，二是腹部。在大便后，可以使用热毛巾按压肛门，按照顺时针和逆时针的方向各按摩十五分钟，可以改善局部的血液循环。在仰卧位时，用手在腹部进行顺时针和逆时针的按摩，每次十五分钟，每日早晚各进行一次，这有利于排便，防止便秘，也有利于痔疮的改善。